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最近剛開始接觸健身 完全新手 拉單槓的時候力量很小 做個兩三下就沒力了 想請問各位巨巨 能練哪些輔助動作幫助力量提升 滑輪下拉會有幫助嗎 感謝 -- 中華隊只要有祂在 不管落後幾分都會覺得還有無窮的希望 不動四番 陳金鋒的歷史地位無可取代







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